O modelo de Acompanhamento da Perda de Peso em Excel é uma ferramenta prática e intuitiva para quem deseja monitorizar a evolução do peso corporal, definir objetivos realistas e manter a motivação ao longo do tempo.
Esta planilha foi desenvolvida para facilitar o controlo diário, semanal ou mensal do peso, permitindo visualizar claramente os progressos através de registos organizados, tabelas automáticas e gráficos simples.
É ideal para uso pessoal, acompanhamento de hábitos saudáveis, programas de bem-estar ou apoio a rotinas de fitness e nutrição.
✅ O que inclui este modelo de Excel
- Registo de peso por data
- Acompanhamento da variação de peso
- Espaço para metas e observações pessoais
- Estrutura clara e fácil de usar
- Compatível com Microsoft Excel e alternativas semelhantes
🎯 Para quem é indicado
- Pessoas que desejam perder peso de forma organizada
- Quem procura acompanhar hábitos saudáveis
- Utilizadores que preferem controlo visual e simples
- Uso pessoal (não profissional ou comercial)
📥 Download do modelo
👉 Descarregar o modelo de Acompanhamento da Perda de Peso em ExcelPronto a usar, sem necessidade de configurações adicionais.
⚠️ Nota: Este ficheiro é destinado exclusivamente a uso pessoal. Não é permitida a revenda, redistribuição ou utilização comercial.
